Ça dépend pas mal, mais les bons jours je pars de chez moi à 8h45 et je suis rentré à 19h45. Après, il y a la muscu 2-3 fois par semaine + chez moi le week-end, et j'essaye de courir le samedi. Puis par routine j'entends se faire à manger, manger, ranger, nettoyer, se laver... ça te prend un bon bout de ta soirée toutes ces conneries. Niveau sommeil, je dors généralement 7 heures, mais ça ne me suffit pas, je suis toujours crevé.